CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNO	Hora: 7:30    Lugar: mesa de la cocina
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 vaso de café con leche entera 1 rebanada de 20 gramos de pan de barra tostado, con aceite y sal.   Aceites y grasas (tipo): ácido graso monoinsaturado, lo correspondiente a una ración. Azúcar: si
COMIDA	Hora: 15:30     Lugar: mesa de la cocina
Alimentos, cantidad y proceso culinario:   Espaguetis con tomate, calabacín, cebolla, carne picada de pavo-pollo. Ración mediana. La salsa ha sido guisada y los espaguetis hervidos.   Postre: plátano, ración mediana.   Bebidas: dos vasos de agua de 350ml. Pan: ninguno. Aceite (tipo): ácido graso monoinsaturado, lo correspondiente a una ración.
MERIENDA	Hora: 18:30    Lugar: comedor de casa.
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 3 galletas de avena.
CENA	Hora: 21:00    Lugar: mesa de la cocina.
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Sándwich de pan bimbo con queso y jamón york, a la plancha.   Postre: naranja, ración mediana.   Bebidas: 1 vaso de agua de 350 ml. Pan: 2 rebanadas de  pan bimbo para el sándwich.  Aceite (tipo): ácido graso monoinsaturado.
ENTRE HORAS	Hora: 12:00    Lugar: patio del colegio
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Un sándwich de pan bimbo con pavo. 5 almendras. Bebidas: 2 vasos de agua de 300 ml.