ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y RICA

  TAREA 2.3. VAMOS A JUGAR CON -       NOMBRE DEL JUEGO: Las gominolas dañinas. -       OBJETIVO: el objetivo del juego es que los alumnos tomen conciencia de que si comen alimentos no saludables (golosinas, bollería…) van a engordar y van a tener problemas a la hora de desplazarse, por lo que su calidad de vida va a disminuir. Por el contrario si los alumnos hacen actividad física y comen saludablemente se sentirán mejor y podrán ser ágiles, rápidos y disfrutar de la vida. -       EDAD A LA QUE VA DESTINADA: a partir de 9 años. Tercero de primaria a sexto de primaria. -       ¿CÓMO JUGAR? INSTRUCCIONES: Preparación: Preparación a la actividad mediante una actividad de pillado. Hay 3 tipos de roles diferentes: 4 alumnos hacen de golosinas o de bollería (llevan una bolsa de basura puesta para diferenc...

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La alimentación es algo importantísimo para al ser humano, proporciona energía, vitaminas y minerales necesarios para vivir saludablemente y desarrollar todas las actividades a lo largo de nuestra existencia. Sin una adecuada nutrición, nuestro organismo enferma y el sistema inmunológico pierde la capacidad para defendernos de virus y bacterias.   Desde mi punto de vista me parece super interesante que conozcamos los diferentes grupos de alimentos que hay y la cantidad de ingesta diaria y sobre todo que informemos y asesoremos a nuestros alumnos en todo momento.   Voy a preparar una unidad didáctica para el curso que viene para quinto y sexto, dedicada a la alimentación, estará relacionada con la pirámide de alimentos y la cantidad de ingesta recomendada diariamente, a través de juegos en educación física.   Realmente pienso que los alumnos desconocen todos estos contenidos y creo que les puede ser muy útiles para mantener una vida saludable, no soy en es...

  CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas DESAYUNO Hora: 7:30     Lugar: mesa de la cocina Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 vaso de café con leche entera 1 rebanada de 20 gramos de pan de barra tostado, con aceite y sal.   Aceites y grasas (tipo): ácido graso monoinsaturado, lo correspondiente a una ración. Azúcar: si COMIDA Hora: 15:30      Lugar: mesa de la cocina Alimentos, cantidad y proceso culinario:   Espaguetis con tomate, calabacín, cebolla, carne picada de pavo-pollo. Ración mediana. La salsa ha sido guisada y los espaguetis hervidos.   Postre: plátano, ración mediana.   Bebidas: dos vasos de agua de 350ml. Pan: ninguno. Aceite (tipo): ácido graso monoinsaturado , lo correspondiente a una ración. MERIENDA Hora: 18:30     Lugar: comedor de casa. Alimentos, cantidad y pr...

TAREA 1.2. ¿QUÉ COMISTE AYER?   ALIMENTO/BEBIDA CONCRETO INGREDIENTES CANTIDAD CONSUMIDA PREPARACIÓN CULINARIA Café con leche leche entera, café descafeinado y azúcar 1 vaso. Ninguna Tostada Pan, aceite y sal. Pequeña. Plancha Sándwich Pan bimbo y pavo. Ración mediana. Ninguno Espaguetis Calabacín, tomate frito, cebolla, carne picada de pavo-pollo, sal, orégano y espaguetis. Ración mediana. Guisada la salsa y hervidos los espaguetis. Plátano Plátano. Mediano. Ninguna Agua Agua. 2 vasos de agua Ninguna Galletas Harina, azúcar y aceites vegetales. Pequeña Ninguna Sándwich Pan bimbo, jamón de york y queso. Ración mediana Plancha Naranja Naranja....

MI PRIMERA ENTRADA Bienvenid@s . A través de este blog, voy a compartir con todos vosotros@ unos buenos hábitos saludables sobre todo relacionados con la alimentación y la nutrición. Espero que os guste. Anne